Beragam makanan sehat yang bisa diberikan kepada anak bisa menjadikan daya tahan tubuh anak menjadi semakin kuat. Untuk itu sebagai orang tua harus pandai dalam memilih makanan sehat yang tepat bagi anak.
Mengetahui akan pertumbuhan anak yang semakin besar dan baik tentu menjadi harapan bagi setiap orang tua, akan tetapi pada masa awal pertumbuhan ini anak biasanya akan mudah sekali terkena serangan penyakit yang membuat pertumbuhannya menjadi terganggu. Hal seperti ini bisa terjadi karena pada daya tahan tubuh anak masih mengalami perkembangan sehingga belum bisa melawan secara kuat serangan dari virus atau bakteri.
Dari hal tersebut di atas sebagai orang tua maka perlu memberikan asupan berupa makanan sehat yang bisa membuat daya tahan tubuh anak menjadi semakin baik. Dengan daya tahannya yang semakin baik maka sistem imun anak menjadi lebih kuat dan ia tidak akan mudah sakit. Lalu untuk pemberian makanannya sendiri banyak macamnya mulai dari buah-buahan, bumbu dapur, sayuran, dan yang lainnya. Secara rinci berikut ini diantaranya.
- Berikan telur. Pemberian telur pada anak bisa membantu untuk daya tahan tubuhnya yang lebih baik, ini karena kandungan vitamin D dalam telur yang sangat baik untuk dikonsumsi anak. Untuk memberikan telur kepada anak perhatikan dalam tingkat kematangannya yang merata.
- Buah jeruk. Buah yang kaya dengan vitamin C dan memiliki rasa yang khas manis dan asam ini menjadi buah-buahan yang banyak dikonsumsi di Indonesia. Oleh karena itu anda bisa memberikan buah ini kepada anak anda karen kandunga antioksidannya bisa menjadikan tubuh anak tidak mudah terkena penyakit.
- Alpukat. Pemberian alpukat sangat bermanfaat dalam melancarkan sistem pencernaan anak anda. Dengan begitu maka berbagai nutrisi makanan akan mudah diserap dengan baik sehingga daya tahan tubuh anak menjadi semakin meningkat dan lebih kuat.
- Berry. Buah berry mengandung antioksidan yang bermanfaat dalam menangkal radikal bebas pada tubuh. Sehingga dengan memberikannya pada anak bisa memperkuat antibodi anak yang membuatnya tidak mudah sakit.
- Bawang putih. Pemilihan bawang putih bisa digunakan sebagai salah satu bumbu makanan bagi anak. Selain bisa membuat masakan menjadi lebih enak manfaat lainnya bisa membuat sistem imun anak menjadi lebih kuat. Hal ini karena adanya senyawa aktif yang berperan sebagai anti bakteri pada bawang putih.
Selain memberikan berbagai makanan diatas tidak lupa juga bagi orang tua untuk memberikan anak susu yang penuh nutrisi agar daya tahan tubuhnya lebih kuat, yaitu dengan memberikannya susu Dancow.
