Masa kehamilan merupakan masa yang sangat penting dan harus dijaga. Ada banyak cara menjaganya, yaitu dengan melakukan pola hidup sehat, diantaranya mengatur asupan makanan yang cocok untuk ibu hamil. Masa kehamilan pada bulan-bulan awal, memang rentan menyebabkan keguguran atau kematian janin.
Banyak faktor yang menjadi penyebabnya diantaranya karena ibu hamil muda tidak berselera untuk makan, sehingga asupan gizi berkurang. Hal ini bisa menyebabkan janin mengalami gizi buruk dan hal bahkan bisa menyebabkan kematian. Ada beberapa tips ibu hamil untuk mempertahankan dan menjaga tumbuh kembang janin supaya terlahir sehat dan sempurna. Berikut tipsnya.
Yang pertama hindari rokok, alkohol, minum kopi yang kadar kafeinnya tinggi, dan narkoba. Nikotin yang terkandung dalam rokok dapat merusak janin sehingga bisa menyebabkan bayi terlahir cacat fisik maupun mental. Alkohol bisa merusak perkembangan sel janin sehingga bisa merusak janin.
Kafein san narkoba semua mempunyai dampak negatif terhadap janin. Untuk itu bagi ibu-ibu yang sedang hamil harus berhati-hati. Bahkan ketika terkena penyakit hendaklah selalu berkonsultasi pada dokter atau bidan untuk mengantisipasi dampak penggunaan obat terhadap janin.
Kedua kurangi melakukan pekerjaan berat. Pekerjaan yang berat akan semakin membuat ibu hamil bertambah lemah. Tapi di sini tidak berarti harus diam di kasur dan tidak beraktifitas. Intinya kita mengurangi aktifitasnya saja, apalagi untuk ibu-ibu dengan masa ngidam yang sangat parah yang menyebabkan malas makan. Hal ini menyebabkan asupan gizi pada tubuh berkurang dan akhirnya menyebabkan kelelahan.
Ketiga ibu hamil hendaknya selalu menjaga asupan gizi untuk ibu dan sang janin. Masalah yang terjadi pada masa awal kehamilan biasanya adalah ngidam. Parahnya kadang ibu yang sedang ngidam tidak berselera makan. Jika kondisi ini terus berlanjut, kemungkinan sang janin tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan sehingga akhirnya menemui kematian. Untuk itu kondisi seperti ini harus diwaspadai dengan selalu berkonsultasi dengan dokter atau bidan. Demikian beberapa tips ibu hamil, semoga bisa bermanfaat dan sang janin bisa tunbuh sehat dan terlahir sempurna.
