Beberapa pandangan tentang manfaat tidur siang bagi sebagian orang tentu menjadi kebingungan, misalnya ada yang mengatakan bahwa tidur siang berbahaya bagi kesehatan, ada juga yang berpendapat bahwa tidur siang sangat baik bagi kesehatan, terlepas dari dua pendapat yang berbeda tersebut tentunya kembali kepada semua individu manusia sebagai pendefinisinya, karena tidur di siang hari ada beberapa maksud dan tujuan, misalnya karena merasa kelelahan, atau rutin dll.
Baiklah dalam hal ini akan kita bahas pendapat yang positifnya saja serta dapat kita rasakan manfaatnya sebagaimana para ahli kesehatan menyatakan betapa pentingnya tidur siang bagi manusia, apalagi bagi anak kecil yang memberikan efek positif dari tidur siang, sehingga mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan anak yang sedang mengalami pertumbuhan.
Tidur Siang Dapat Meningkatkan Konsentrasi Anak
Para ahli mengatakan “Hormon kortisol” dapat berfungsi untuk pertumbuhan anak dan berguna untuk menyeimbangkan tekanan pada anak sehingga membuat tubuh lebih segar ketika bangun tidur serta dapat meningkatkan konsentrasi anak menjadi lebih baik ketika ia bangun dari tidur siangnya.oleh karena itu manfaat tidur siang bagi anak dapat meningkatkan kecerdasan dan konsentrasi anak.
Selain itu, bagi sebagian anak biasanya akan mengalami sulit untuk tidur, baik tidur malam atau tidur siang, nah sehingga dalam permasalahan tersebut anda sebagai orangtua harus mencari cara bagaimana mengatasi anak yang sulit tidur, karena, banyak orang tua yang mengaku sulit membuat anaknya cepat tidur pada siang hari dan yang sering terjadi kebanyakan Anak-anak cenderung memilih untuk bermain dan melakukan hal-hal lain yang menyenangkan mereka dari pada harus tidur siang.
Sehingga bagaimana caranya orangtua membujuk anak agar ia dapat tidur pada siang hari supaya kesehatannya terjaga dan mendapatkan manfaat tidur siang yang baik bagi kesehatannya, kemudian ibu pun bisa sama – sama melakukan hal tersebut untuk beristirahat pada siang hari.
Dalam mengatasi hal tersebut, ada baiknya membiasakan anak tidur siang dengan durasi waktu yang sebentar minimal 30 menit, biasakan setiap hari, namun jika permulaannya anak susah tidur, berikan ia kecukupan makanan dan nutrisi lengkap dari susu yang mengandung beberapa manfaat dan nutrisi dari omega seperti ikan yang dapat membuat aktivitas anak teratur dan dapat membuat anak gampang tidur setelah aktivitasnya.
